sábado, 22 de fevereiro de 2014





Dança, diversão e perda de peso garantida: Zumba, minha nova paixão!


 Criada nos anos noventa pelo ainda bonitão professor colombiano Beto Perez, a mistura de ritmos latinos, incluindo brasileiros, é contagiante, divertida e faz perder até mil calorias por aula... Tudo de bom né!!!


  Além de promomover fortalecimento cardiorespiratório e enrijecimento em muitos grupos musculares, também aumenta a coordenação motora e a socialização, já que para seguir as coreografias em grupo tem que se concentrar muito!!! Antes de começar, sugiro consultar um médico, e nas primeiras aulas sugiro dar uma pausinha entre uma música e outra! Há turmas específicas em algumas academias, e há a possibilidade de seguir as dicas de professores do mundo inteiro pela internet... Tem até de graça no youtube!! Aí, é só curtir!!!

3 comentários:

  1. Hum... deve ser bom mesmo... é a mesma coisa de aeróbica???

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  2. Amei... pena que aqui em minha cidade não tem.... ownt :(

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  3. Eu faço é pelos videos que baixei do youtube e já perdi um quilo só nesse mês!

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